Sporten

Lukt het je nu niet om buitenshuis te gaan sporten? Weet je wat wel altijd doorgaat? Het huishouden. En daarbij verbrand je ook calorieën! Dus als je aan je conditie wilt blijven werken en het doen van je huishouden leuk wilt houden, kijk dan eens naar het volgende lijstje:

  • Badkamer schoonmaken: 400 calorieën per uur
  • De vloer schrobben: 325 calorieën per uur
  • Dweilen: 312 calorieën per uur
  • Ramen lappen: 300 calorieën per uur
  • Stofzuigen: 250 calorieën per uur
  • Afstoffen: 170 calorieën per uur
  • Afwassen: 160 calorieën per uur
  • Strijken: 147 calorieën per uur
  • De was doen: 146 calorieën per uur
  • Het bed opmaken: 136 calorieën per uur
  • Koken: 136 calorieën per uur
  • De auto wassen: 200 calorieën per wasbeurt
  • Tuinieren: 300 calorieën per uur 

Natuurlijk verschilt het per persoon. Maar hoe actiever je schoonmaakt, hoe beter voor je gezondheid. En nu het voorjaar eraan komt, krijgen de meesten weer de kriebels voor een grote schoonmaak in en rondom het huis. 

Dus zet nu lekker alles in de sop en vergeet niet te poetsen ook bovenop de kasten dan blijven we fit 😉. Tip: doe elke dag iets, zodat je elke dag beweging krijgt en het huishouden leuk blijft.

Leuk artikel? Deel deze op Facebook:

Eén antwoord op “Sporten”

  1. Met kind op arm stofzuigen, verlies je nog meer calorieën, stuur dat pakketje kind dan maar even hierheen 😊

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *